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  甜蜜素是一种人工甜味剂，被大范围的使用在食品和饮料中作为替代糖的甜味剂。尽管甜蜜素代糖性能好，但长期、过量使用可能会带来一些潜在危害，如代谢问题、胃肠道问题、食欲调节失调、导致甜味偏好和上瘾、消化问题等。具体分析如下：

  1.代谢问题：一些研究表明，甜蜜素的长期使用与代谢问题相关，包括对胰岛素敏感性的降低，导致血糖控制不佳，可能增加患糖尿病的风险。

  2.胃肠道问题：甜蜜素在体内难以消化，摄入过量可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻、恶心等症状。

  3.食欲调节失调：虽然甜蜜素无热量，但食用后仍可刺激大脑的甜味感受区域，可能会引起食欲调节失衡，促使人们摄入更多高热量食物。

  4.导致甜味偏好和上瘾：甜蜜素的甜味可能刺激大脑奖赏中枢，使人们对甜味产生偏好，并可能会引起心理上对甜食的依赖和上瘾。

  5.消化问题：个别人可能对某种甜蜜素过敏或具有过敏反应，如皮疹、呼吸困难等消化问题。

  需要注意的是，甜蜜素的危害程度与摄入量、个体差异、使用方式等因素相关。一般而言，适度摄入甜蜜素一般被认为是安全的，但应根据个体条件和建议做到合理使用。

  气血两虚的患病的人能食用桂圆、银耳、山药、平菇、百合、猪肝、菠菜、动物肝脏、血豆腐、黑豆、胡萝卜、阿胶。气血两虚患病的人能食用的东西是比较多的，首先补气的食物，如桂圆，桂圆补脾气是非常好的；还有银耳补肺气比较好；另外山药、平菇、百合也能补气的。补血的食物主要是含铁比较丰富的，如猪肝、菠菜、动物的肝脏、血豆腐；另外有些食物，如黑豆补气补血效果较好；从营养学上讲，胡萝卜含有胡萝卜素对补血也是一个造血原料；含铁剂比较丰富的阿胶也是能选用的。

  气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足，相反现在女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些有着非常丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既健身，又能促进血液循环。另外，人体自带按摩的穴位，经常按摩穴位也能够更好的起到补益气血的作用。比如说是太阳穴，比如说是三阴交穴，肾经的原穴——太溪穴，肝经的原穴——太冲穴，这些都可以有一定的生气旺血的功效，临床都可以试一试。

  心火旺的患者要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常基础上增加10%-15%，每天的供给量需达到100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。要多吃一些能够清热利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量。药物方面能用生地、通草、淡竹叶等。

  经常便秘的人，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每天的饮水量至少在2000毫升以上。尤其是每日晨起，或饭前饮用一杯温开水，可以有效地预防便秘。此外，应食一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。进行健康的教育，帮助患者建立正常的排便习惯，可练习每日清晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时要营造安静舒适的环境，以及选择坐式便器。患者平时参加力所能及的运动，如散步、走路等，这样做才能够增强胃肠道的蠕动能力。

  更年期的患者最典型的症状是潮红潮热，还可见小便困难、尿道口疼痛、尿频、尿急、尿失禁，甚至在大笑、咳嗽、打喷嚏时漏尿、但无脓尿。老年性炎：绝经后妇女30%会发生老年性的炎，主要体现为白带增多、外阴瘙痒、灼热感。子宫脱垂：膀胱、直肠膨出、伴尿潴留、尿失禁、排便困难。部分的患者也许会出现骨痛、关节痛或局部的压痛但无红肿、热感。可发生在椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮、脱牙等。

  可以通过食物来进行食补。山药润肺益肾。味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾的作用外，还能够益肾填精，凡肾虚之人，宜常食之。枸杞子补肝益肾。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年的女性，肾虚之人食之最宜。栗子补肾壮腰。性温，味甘。栗子除有补脾健胃的作用之外，还有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。黑豆，养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利尿、解毒润肤之功效。

  泌尿感染诱发尿频，通过服用清利湿热中药、抗生素以及做好局部卫生，可治愈；肾虚导致尿频，要先调理肾虚。肾虚问题解决后，尿频症状也会好转。女性天生尿道比较短、宽，且尿道和和肛门离得很近，很容易产生互相污染，出现泌尿系问题。相对男性而言，女性出现泌尿系感染比例比男性高。一、出现泌尿系感染后，患者通过服用清利湿热中药或注意个人卫生，严重者使用抗生素即可治愈；二、肾虚导致的尿频，患者平时有手脚冰凉、腰膝酸软等症状，稍微受凉会不停上厕所，比起同龄人小便次数较多。病人往往都有肾虚问题，只要解决肾虚问题，尿频症状自然会缓解。

  解毒散结、活血降脂。在临床上，何首乌叶一般有解毒散结的作用，同时现代药理研究之后发现它还有一定的降血脂作用，所以临床上常常使用何首乌叶来达到解毒散结和活血降脂的作用。临床上很常用的是何首乌，大家对何首乌也都是耳熟能详，但是何首乌叶实际上也是一味中药，因为何首乌叶是叶子，它又有降血脂的治疗慢性病的作用，所以临床上也经常建议患者用何首乌叶泡茶，用何首乌叶泡茶经常使用，对患者来说能够更好的降低血黏度，降低血脂，发挥持久的稳定的疗效。